I dag var jeg igjen med på Löplabbets faste intervalltrening på tirsdager. Jeg har ikke vært med siden før sommeren, og det merket jeg! Men det var deilig å løpe litt intervalltrening igjen. Det er effektiv trening!
Inne på den varme innendørsbanen på Bislett kjørte vi følgende opplegg i dag:
5 x 4 minutter, 1 minutt pause mellom hvert intervall
2 minutters pause
5 x 3 minutter, 1 minutt pause mellom hvert intervall
Pulskurven som en fjellkjede i Himalaya:
Det er fellestrening hver tirsdag og det er gratis. Så det er bare å møte opp! Det pleier å være med mellom 10 til 20 stykker på alle nivåer i mosjonistsjiktet.
Mer info her: http://www.loplabbet.no/fellestrening
Inne på den varme innendørsbanen på Bislett kjørte vi følgende opplegg i dag:
5 x 4 minutter, 1 minutt pause mellom hvert intervall
2 minutters pause
5 x 3 minutter, 1 minutt pause mellom hvert intervall
Pulskurven som en fjellkjede i Himalaya:
 |
| Stigende topper fra 85 til 95 prosent av makspuls. |
Det er fellestrening hver tirsdag og det er gratis. Så det er bare å møte opp! Det pleier å være med mellom 10 til 20 stykker på alle nivåer i mosjonistsjiktet.
Mer info her: http://www.loplabbet.no/fellestrening
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar