Plantar fasciitis?

Siden i fjor sommer har jeg slitt med vondt i hælen. Jeg er ganske sikker på at det er en betennelse. Har jeg vært hos legen? Nei. Sikkert ganske dumt av meg, men jeg har gått til legen tidligere med ulike betennelser og vondter, uten at jeg får vite noe jeg ikke allerede har googlet meg til, eller blitt foreskrevet behandling jeg ikke allerede er i gang med (ising og betennelsesdempende medikamenter).

Google-kompetansen min gjør at jeg tror det er plantar fasciitis. Det kan stemme med området der det gjør vondt: under på innsiden av hælen. Men det er ikke spesielt ille om morgenen, som visstnok skal være et av symptomene. Det kommer gjerne etter en hard eller lengre løpeøkt. Da kommer det en bankende smerte, og det gjør også vondt å trykke på stedet. Det som er positivt (eller negativt siden jeg aldri gir det ordentlig hvile) er at det ikke hindrer meg fra å løpe. Det kan gjøre vondt i starten av økta, men gir seg fort når jeg er i gang. Men jeg lurer på hvordan det vil slå ut på virkelig lange turer til våren.

Problemområde.

Å ise og smøre Voltarol virker lindrende. Jeg knasket også Voltarol i pilleform i tre dager, men det forsvant ikke. Jeg så på denne videoen av en veldig amerikansk doktor. Noen av tipsene kan være verdt å prøve, som å skaffe en skumrull og rulle leggen på denne. Visstnok skal det hjelpe å løsne opp stramme legger siden det er noen koblinger ned til hælen som virker på plantar fasciitis. En av grunnene til at denne tilstanden kan sitte så lenge i, nå er det over et halvt år for min del, er at det er lite blodgjennomstrømning i hælen, som er det som gjør at betennelser heles.

Hvis det blir verre, må jeg nok bytte ut Google.com med en ordentlig spesialist. Inntil videre prøver jeg å styrke og massere leggene, og være flink til å lande på forfot.